لغة
عندما تنطلق حرارة الصيف ، يلجأ الكثير منا إلى مبردات الهواء لمساعدتنا في الحصول على نوم ليلة سعيدة. ولكن هل من الآمن حقًا النوم مع مبرد الهواء؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة على إيجابيات وسلبيات استخدام مبرد الهواء أثناء النوم.
فوائد النوم معبرودة الهواءعلى
الراحة: توفر مبردات الهواء نسيم منعش يمكن أن يساعد في خفض درجة الحرارة في غرفة نومك ، مما يجعلها أكثر راحة للنوم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تعيش في مناخ ساخن أو إذا لم تكن غرفة نومك تحتوي على تكييف الهواء.
فعالة من حيث التكلفة: عادة ما تكون مبردات الهواء أكثر بأسعار معقولة من مكيفات الهواء ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين لديهم ميزانية. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدمون طاقة أقل ، مما قد يساعد في تقليل فاتورة الكهرباء الخاصة بك.
الرطوبة: على عكس مكيفات الهواء ، التي يمكن أن تجف الهواء ، تضيف مبردات الهواء رطوبة إلى الهواء. يمكن أن يساعد ذلك في منع الجفاف في بشرتك وعينك وحلقك ، ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض الحساسية والربو.
عيوب النوم مع مبرد الهواء
الجهاز المناعي: يمكن أن تتسبب درجات الحرارة الباردة في الليل في إبطاء نظام المناعة لدينا ، مما يجعلنا أكثر عرضة للأمراض مثل البرد الشائع أو السعال الجاف. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا لم تكن معتادًا على النوم في درجات حرارة أكثر برودة.
الملوثات المحمولة جواً: إذابرودة الهواءلا يتم تنظيفه وصيانته بشكل صحيح ، يمكنه تداول الجراثيم والملوثات الأخرى المحمولة جواً مثل عث الغبار ، و dander pet ، وجراثيم العفن. يمكن لهذه الملوثات تهيج نظام الجهاز التنفسي الخاص بك ويمكن أن تؤدي إلى تفاعلات الحساسية.
الضوضاء: يمكن أن تكون بعض مبردات الهواء صاخبة ، مما قد يزعج نومك ويجعل من الصعب الاسترخاء.
كيف تنام بأمان مع مبرد الهواء
إذا اخترت النوم مع مبرد الهواء ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لضمان سلامتك وراحتك:
تنظيف والحفاظ على الخاص بكبرودة الهواء: قم بتنظيف مبرد الهواء بانتظام لإزالة الغبار والأوساخ والملوثات الأخرى التي يمكن أن تتراكم مع مرور الوقت. هذا سيساعد على منع انتشار الجراثيم وغيرها من الملوثات المحمولة جوا.
استخدم الماء المقطر: إن أمكن ، استخدم الماء المقطر في مبرد الهواء بدلاً من ماء الصنبور. هذا يمكن أن يساعد في تقليل خطر نمو العفن والبكتيريا.
اضبط درجة الحرارة المناسبة: تجنب ضبط مبرد الهواء على درجات حرارة منخفضة للغاية ، لأن ذلك يمكن أن يتسبب في إبطاء نظام المناعة لديك. بدلاً من ذلك ، اضبطها على درجة حرارة مريحة لن تجعلك تشعر بالبرد الشديد.
استخدم مؤقتًا: فكر في استخدام مؤقت لإيقاف مبرد الهواء بعد بضع ساعات. هذا سيساعد على الحفاظ على الطاقة ومنع الهواء من أن يصبح باردًا جدًا بين عشية وضحاها.
